You might interested in

  • Nyusha ( @nyusha_nyusha ) Instagram Photo
  • @nyusha_nyusha СВЕТОВОЕ ЗАГРЯЗНЕНИЕ

    Слышали о таком? #экосреда 🌿🕊
    Знаете, что Москва «горит»💡 ярче Нью-Йорка и Берлина???

    Казалось бы, достижение! Ну не видим мы звёзд - так красиво же в городе... Ну нарушается наш сон...

    Слышали - знаем?

    ✅Но вред огромный для птиц, животных и насекомых.
    ✅Ночные хищники 🦔🐸🦉становятся заметны для тех, за кем они обычно охотятся. При этом нарушается баланс, в природе вредителей и насекомых на порядок больше🦟🐛🦗
    ✅Сроки, сокращение продолжительности жизни🦆🦢🕊, гибель об высотные здания, нарушение питания.
    ✅Нарушение ориентации, повреждения глаз и мутации.
    ✅Водоросли освещённых водоёмов не ест планктон и они «зацветают».
    Наша цивилизация шагает по планете достаточно агрессивно... Но в наших силах это изменить🙏🏼Мы, конечно, любим, когда освещены улицы и парки, а сейчас есть возможность это делать бережно и учитывая особенности братьев наших меньших.

    Бережное отношение к электроэнергии и экология - взаимосвязаны✔️ Можно помнить и выключать на ночь уличное освещение около дома, устанавливать датчики движения и другие современные энергосберегающие технологии💫
    У КОГО УЖЕ ТАКИЕ ЕСТЬ???

    P.S. Большие дела начинаются с маленьких шагов💞

  •  97138  609  1 week ago
  • Полина Аракелян👑 ( @arakelyan_polinkaa ) Instagram Photo
  • @arakelyan_polinkaa 🧚🏻КАК стать продуктивнее?
    1)❤️выделяй МЕНЬШЕ времени для важных задач. Кажется нелогичным, но практика показывает, что ЭТО ПОМОГАЕТ! Когда ты ограничиваешь время, которое отводишь на важные задачи, ты заставляешь себя тратить больше энергии за более короткое время.
    2)❤️Отказывайся от вредных привычек, которые высасывают твое время, энергию и внимание. Лучше всего просто не допускать непродуктивные занятия в свою жизнь.

    3)❤️Заведи день для важных задач. Сгруппируй все такие дела (стирка, покупки, уборка, поливание цветов и т.д.) в один день, чтобы в остальные дни недели у тебя было больше времени сосредоточиться на более перспективных задачах. ❤️СОВЕТ:
    💛Чем большую долю своих доходов ты откладываешь, тем лучше. Если не гнаться за модой и развлечениями, можно сократить трудовую жизнь на десятилетия. Даже если у тебя карманные деньги, желательно НЕ тратить ВСЕ СРАЗУ в первый же миг. 🧚🏻КАК ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЛА?

    1)❤️определи свои самые продуктивные занятия. Составь список всего того, что ты делаешь на постоянной основе , и спроси себя: если бы ты весь день мог(ла) заниматься только тремя из этих дел, то какие бы ты выбрали? Именно в них нужно инвестировать 80-90% своего времени.

    2)❤️Сокращай продолжительность своих занятий, чтобы не чувствовать сопротивления. Это отличный способ освоить новые привычки. НАПРИМЕР: «Могу ли я медитировать 15 минут? Нет, я чувствую сопротивление, не буду. ОК, а если 10? Все равно много. А если пять? Хм, а вроде несложно. Думаю, это у меня получится». Вот и все.

    3)❤️Трать больше времени на планирование. Минута планирования экономит пять минут реализации. Если вы только исполняете и ничего не планируете, трудно работать.

    Вот и все, надеюсь вы прочитали и я вас смотивировала на работу 💋

    Photo by: @arrakelyaan 😂💗

  •  28252  250  6 hours ago
  • АРИНА ДАНИЛОВА | певица ( @arinadanilova_official ) Instagram Photo
  • @arinadanilova_official пиши в комментариях название своего любимого сериала на данный момент 👇🏻💘 я сейчас смотрю «бумажный дом», и могу назвать его своим любимым 🤤

  •  101992  1651  1 week ago
  • ДАША КОЗЛОВСКАЯ ( @dasha__kozlovskaya ) Instagram Photo
  • @dasha__kozlovskaya У меня сейчас какой-то дикий творческий загон

    Пару-тройку недель назад я начала сомневаться в себе и своим способностях. Начала думать какие-то непонятные мысли типо «я отстойно рисую», «у меня ничего не получается»
    И все как-то дошло до того, что я просто перестала кастомить вещи (то есть делать то, что я просто обожаю), да и вообще рисовать

    То есть по факту эти мысли просто завязали мне руки и остановили меня в прогрессе


    Но вчера в одной книжке я прочитала крутой способ борьбы с негативными мыслями на свой счёт. Думаю вам тоже будет полезно

    Вот способ:

    Представьте себе знакомого человека, которого вы не уважаете, считаете несостоятельным и нахальным. А теперь представьте, что этот человек вам говорит все те негативные утверждения, которые вы говорили про себя.
    «Ты отстойно рисуешь и ничего не получится», «ты просто неудачница».
    После такого представления у вас точно возникнет возмущение и все негативные мысли перечеркнутся моментально)

    Так вот. Ещё я все это пишу, чтобы задокументировать, что я намереваюсь каждый день уделять время творчеству и рисованию, даже если будет казаться, что все отстой
    Можете следить за мной в сториз)

  •  225063  1016  1 week ago